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咖啡和茶能降低糖尿病風險

咖啡和茶能降低糖尿病風險

根據最新科學文獻,三至四杯咖啡可以減少25%糖尿病風險。多年來我的病人都不願意坦承他們有嗜喝咖啡的習慣,在看到我為咖啡醫學療效而寫的文章後,他們很驚訝地發現原來喝咖啡對我們身體是有幫助的。一位權威性咖...

年輕人也要留意!10個癌症警訊

年輕人也要留意!10個癌症警訊

每個人都是癌症候選人,不見得年輕人就不會被癌症找上。奇美醫院柳營分院血液腫瘤科主任黃文聰認為,「學會辨識癌症警訊,一輩子都受用,不只用在自己,也能幫家人、朋友注意。」只要有以下10個癌症警訊,就應該提...

樂閱讀/每日睡7.5小時 鍛鍊睡眠本能

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現代人的生活讓各種「本能」不斷退化。人類的「睡眠本能」,是可以讓身心徹底休息、維持健康的本能,然而,卻也是我們不斷退化的本能之一。許多人的睡眠慾並沒有充分獲得滿足,晚上想睡卻睡不著,即使入睡也很容易醒...