想要改變，就要有離開舒適圈的準備。

If you want changes to happen, be prepared to leave your comfort zone.

白日夢冒險王

就好像溫水煮青蛙一樣的道理,改變當然是痛苦的因為不習慣，但不改變就溫溫的最後被熱死了。

不要被壞習慣舒適圈所拘束了