
樂閱讀/每日睡7.5小時 鍛鍊睡眠本能
現代人的生活讓各種「本能」不斷退化。人類的「睡眠本能」,是可以讓身心徹底休息、維持健康的本能,然而,卻也是我們不斷退化的本能之一。許多人的睡眠慾並沒有充分獲得滿足,晚上想睡卻睡不著,即使入睡也很容易醒...
現代人的生活讓各種「本能」不斷退化。人類的「睡眠本能」,是可以讓身心徹底休息、維持健康的本能,然而,卻也是我們不斷退化的本能之一。許多人的睡眠慾並沒有充分獲得滿足,晚上想睡卻睡不著,即使入睡也很容易醒...
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